Liaudies diuretikai svorio netekimui namuose

Iš pradžių tik sportininkai naudojo svorio metimo metodą, pašalindami skysčių perteklių, kad patektų į norimą svorio kategoriją. Šiuo tikslu jie naudojo diuretikus - specialius diuretikų vaistus, kurie yra skirti edemai, intoksikacijai, hipertenzijai ir šlapimo sistemos patologijoms gydyti. Ateityje šią idėją perėmė moterys, tačiau vietoj vaistų ėmė vartoti liaudiškas priemones. Jų pagrindas yra diuretikų žolelės, kurios nedegina riebalų, bet kartu padeda numesti svorio 2-3 kg dėl skysčių pertekliaus pašalinimo.

Diuretikai svorio netekimui namuose

Visi diuretikai skirstomi į sintetinius ir natūralius. Pastarieji naudojami liaudiškuose svorio metimo receptuose. Šios lėšos apima:

  • diuretikų produktai, kuriuos galima vartoti žalius;
  • Vaistažolės, turinčios diuretikų poveikį, naudojamos arbatoms, tinktūroms ir nuovirams ruošti.

Jų veikimas yra slopinti elektrolitų reabsorbciją inkstų kanalėliuose. Didėjant jų išsiskyrimui, didėja ir išskiriamo skysčio kiekis. Vienas iš pagrindinių natūralių diuretikų privalumų yra tas, kad jie turi mažiau šalutinių poveikių, palyginti su vaistais. Liaudies gynimo priemonės veikia švelniau ir saugiau. Be to, jie yra pigesni nei vaistai, nes jiems nereikia gydytojo recepto. Kiti natūralių diuretikų privalumai:

  • ne tik numesti svorio, bet ir sumažina patinimą;
  • bakterijų aktyvumo sumažėjimas;
  • kraujospūdžio stabilizavimas;
  • žarnyno ir kraujo valymas nuo toksinų ir toksinų;
  • pagerėjo medžiagų apykaita;
  • dirginančių komponentų nebuvimas kompozicijoje;
  • pagerinti vidaus organų, įskaitant širdį, veiklą;
  • priešuždegiminis poveikis.

Svorio metimo efektą naudojant liaudies gynimo priemones suteikia diuretikas. Dėl jų vartojimo padažnėja šlapinimasis, todėl iš organizmo pasišalina skysčių perteklius. Pagal svorį tai yra 2-3 kg. Kai toks vandens kiekis pasišalina su šlapimu, tinimas atslūgs, todėl kai kurios kūno dalys atrodys lieknesnės. Tuo pačiu metu riebalų sankaupos išliks savo vietoje, t. y. , juosmens ir klubų klostės niekur nedings.

Taikymo taisyklės

Netgi augaliniai preparatai gali pakenkti, jei nežinote jų vartojimo taisyklių. Pagrindinis iš jų yra dozavimo ir dozavimo režimo laikymasis, nurodytas liaudies gynimo priemonės paruošimo instrukcijose. Prieš pradėdami vartoti, turite ištirti, ar nėra kontraindikacijų. Norėdami tai padaryti, verta apsilankyti pas urologą, nefrologą ir alergologą, kad gautų leidimą naudoti liaudies gynimo priemones. Jų gydymo saugumą užtikrina dar kelios naudojimo taisyklės:

  • kruopštus vaistinės vaistažolių preparatų instrukcijų tyrimas;
  • diuretikų vartojimas iki 16: 00, nes vėlesnis vartojimas gali sukelti nemigą;
  • gėrimo režimo laikymasis - iki 2 litrų švaraus vandens per dieną;
  • sporto pašalinimas (leidžiama ne daugiau kaip 45 minutes žemo intensyvumo aerobikos);
  • atsisakymas lankytis saunoje, paplūdimyje, soliariume, vonioje vartojant liaudiškus diuretikus;
  • žaliųjų kokteilių iš agurkų, krapų, salierų įtraukimas į racioną;
  • druskos atsisakymas, nes tai provokuoja audinių edemos vystymąsi;
  • kavos, cikorijos, arbatos pašalinimas iš dietos;
  • alkoholio atsisakymas (draudžiama per visą svorio metimo laikotarpį ir dar 72 valandas po jo pabaigos).

Liaudies diuretikai, skirti svorio netekimui, kai kuriais atvejais yra pavojingi sveikatai. Norint išvengti komplikacijų, prieš pradedant svorio metimo kursą būtina ištirti natūralių diuretikų vartojimo kontraindikacijas:

  • GPH;
  • hipokalemija;
  • nefritas;
  • nefrozė;
  • anemija;
  • laktacija;
  • amžius jaunesnis nei 18 metų;
  • nėštumas;
  • individualus netoleravimas liaudies gynimo priemonėms.
Diuretikų žolelių arbata svorio netekimui

Diuretikų žolės svorio netekimui

Diuretikų augalų sąraše yra daug įvairių žolelių. Liaudies receptuose jie naudojami tiek atskirai, tiek žolelių arbatų pavidalu iš kelių ingredientų. Šios žolelės turi diuretikų poveikį:

  • Beržo pumpurai;
  • ramunėlių gėlės;
  • nemirtingas;
  • liepų gėlės;
  • gysločio lapai;
  • lovage šaknis;
  • varnalėšos šaknis;
  • garbanotų petražolių šaknys ir sėklos;
  • bruknių lapai;
  • cikorijos šaknis;
  • bitkrėslė;
  • anyžių;
  • pieno usnis;
  • jonažolės;
  • Zefyras;
  • kukurūzų šilkas;
  • dilgėlė;
  • asiūklis;
  • raudonėlio;
  • šimtmetis;
  • mėtų;
  • erškėtuogių uogos.

Savarankiškas augalų rinkimas turi savo privalumų, nes būsite 100% tikri, kad ingredientai yra natūralūs ir kur jie auga. Diuretiką galite paruošti namuose pagal vieną iš receptų:

  • Paimkite 8–10 petražolių šakelių, gerai jas nuplaukite, nusausinkite ir smulkiai supjaustykite. Žaliavą užpilkite stikline pieno. Supilkite į karščiui atsparią formą, pašaukite į orkaitę. Pusę skysčio išgarinkite 200 laipsnių temperatūroje. Tada leiskite kompozicijai atvėsti, išspauskite. Paruoštą infuziją gerti po 50 ml kas valandą.
  • Smulkiai supjaustykite bruknių lapelius – kepimui reikės 2 valg. l. žaliavos. Susmulkintą žolę užpilkite 300 ml verdančio vandens. Puode uždėkite produktą ant ugnies, užvirinkite, tada troškinkite 3 minutes. Prieš naudojimą nukoškite. Paruoštą sultinį padalinkite į 5 lygias dalis, kurias reikia vartoti visą dieną.
  • Sumalkite tokį voloduškos lapų kiekį, kad gautumėte 1 valg. l. žaliavos. Užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 5-6 valandas. Valgykite pusvalandį prieš valgį po 0, 5 valg. Procedūrą kartokite tris kartus per dieną.
  • Paruoškite 3 valg. l. džiovintas raugerškis. Užpilkite 1 litru verdančio vandens. Troškinkite ant silpnos ugnies apie 10 minučių, tada leiskite sultiniui nusistovėti 2 valandas. Atskirai 0, 5 l verdančio vandens ištirpinkite 2 g vanilinio cukraus ir 2 valg. l. įprastas. Supilkite jį į nuovirą. Naudokite 0, 25 a. š. kiekvieną kartą prieš valgį.
  • Susmulkinkite švarias, sausas kiaulpienių šaknis, kad gautumėte 2 valg. l. žaliavos. Supilkite 1 valg. vandens. Įdėkite indą su ingredientais į vandens vonią, troškinkite 20 minučių, tada palikite per naktį. Gerti 2 kartus per dieną prieš valgį po 2 valg. l. nuoviras.

Stiprios diuretikų žolės

Kai kurie augalai turi ypač ryškių diuretikų savybių. Naudojant juos, svarbu žinoti galimą šalutinį poveikį. Kai jie atsiranda, verta arba sumažinti dozę, arba visiškai nustoti vartoti liaudies diuretikus svorio netekimui. Tai taikoma šiems simptomams:

  • alerginės reakcijos;
  • kūno dehidratacija;
  • sausa oda arba bėrimas ant jos;
  • nuolatinis noras šlapintis be šlapimo išskyrimo;
  • staigus slėgio kritimas;
  • traukuliai.

Stiprios vaistažolės, turinčios diuretikų poveikį, padeda pasiekti ženklaus svorio netekimo, tačiau kartu padidina sveikatos problemų atsiradimo riziką. Norėdami išvengti komplikacijų, turite griežtai laikytis liaudies gynimo priemonių schemos. Galite virti pagal vieną iš šių receptų:

  • Paimkite emaliuotą indą, įdėkite ten 1 valg. l. meškauogė. Supilkite stiklinę verdančio vandens, uždenkite dangčiu. Įdėkite indą į vandens vonią, virkite 30 minučių. Tada leiskite užvirti 10 minučių, tada sultinį filtruokite ir išspauskite lapus. Įpilkite vandens iki 200 ml. Šilto nuoviro gerti po 0, 25 a. š. iki 4 kartų per dieną. Laikyti šaldytuve tarp valgymų.
  • 300 ml virinto vandens paimkite 1 arbatinį šaukštelį. susmulkintos cikorijos šaknys. Sumaišykite ingredientus puode, padėkite ant ugnies ir virkite kompoziciją 10-15 minučių. Gerti atšaldytą, visą sultinį suvartoti per dieną.
  • Stiklinei vandens paimkite 4 valg. l. linų sėmenų. Sumaišykite ingredientus puode, padėkite ant ugnies ir užvirę troškinkite 3 minutes. Tada leiskite sultiniui atvėsti, tada filtruokite. Vartoti per dieną 5 dozėmis.
  • 500 ml karšto vandens, bet ne verdančio vandens, paimkite 3 valg. l. beržo lapai. Sumaišykite ingredientus emaliuotame dubenyje, padėkite ant ugnies. Pavirinus 3 minutes patamsinkite. Kai produktas šiek tiek atvės, nukoškite. Gerkite po 100 ml tris kartus per dieną.
  • Užpilkite stikline verdančio vandens 1 valg. l. susmulkintos varnalėšos šaknys. Uždarykite dangtį, padėkite į šiltą vietą arba supilkite į termosą, palikite 10 val. , Praėjus nurodytam laikui, sultinį nukoškite. Išgerkite po ketvirtį puodelio prieš kiekvieną iš 3 pagrindinių valgymų.
gėlės ir cikorijos šaknys kaip diuretikas svorio metimui

Diuretikų rinkimas skysčių pašalinimui

Žolelių preparatų galima įsigyti jau paruoštų vaistinėje. Gydytojai netgi rekomenduoja įsigyti tokių preparatų, nes juose yra tik saugūs augalai tinkamomis proporcijomis. Taip išvengiama perdozavimo ir sumažinamas šalutinis poveikis, atsirandantis vartojant augalinius diuretikus. Vaistinėje esančios šlapimą varančios žolės parduodamos be recepto, tačiau dėl jų vartojimo vis tiek reikėtų pasitarti su gydytoju. Vaistų pavyzdžiai:

  • Diuretikų kolekcija Nr. 1 ir Nr. 2. Iš dėžutės paimkite 2 valg. l. žolelių, suberkite į puodą, įpilkite stikline verdančio vandens. Kaitinkite ant silpnos ugnies, virkite apie pusvalandį. Tada leiskite pastovėti 15 minučių, tada filtruokite, išspauskite likusį skystį ir padidinkite produkto tūrį iki 200 ml. Jei įsigijote kolekciją filtrų maišelių pavidalu, turite padaryti tą patį, paimdami 1 valgomąjį šaukštą. verdančio vandens 1-2 pakeliai. Naudokite 1 valg. 3 kartus per dieną, geriau gerti pusvalandį prieš valgį. Priėmimo kursas yra 1 mėnuo.
  • Žolelių arbata "Phytomix". Vieną paketėlį reikia užplikyti stikline verdančio vandens, po kurio produktas paliekamas 15 minučių. Visą arbatos tūrį reikia padalyti į 3 lygias dalis. Jie geriami po valgio visą dieną. Priėmimo kursas trunka mažiausiai 1 mėnesį. Jei reikia, galima pakartoti, bet po 3 savaičių pertraukos.
  • Diuretikų kolekcija Nr. 26. 1 puodeliui verdančio vandens reikia paimti 1 filtro maišelį. Sudedamosios dalys sumaišomos, paliekamos 15 minučių. Nuovirą naudokite šiltą 1 valg. 2 kartus per dieną valgio metu. Procedūra kartojama mėnesį.

Arbatos svorio netekimui

Diuretikų ir riebalus deginančių žolelių lieknėjimui dedama ne tik į nuovirus, bet ir į lengviau paruošiamas arbatas. Be to, į pastarąją galima dėti ir kitų ingredientų, pavyzdžiui, medaus ar citrinos. Jie pagerina gėrimo skonį, todėl gėrimas tampa malonesnis. Diuretikų arbatos lieknėjimui ruošiamos ne tik iš žolelių, bet ir iš grūdų bei prieskonių. Pavyzdžiui, imbieras, cinamonas, krapai ir net česnakai. Gerdami iš jų gėrimus, o ne įprastą arbatą, per mėnesį papildomai galite numesti apie 3-4 kg.

Iš pankolio sėklų

Žmonės pankolius klaidingai vadina krapais. Tai daugiametis iki 2 m aukščio augalas iš salierinių šeimos. Viena vertingiausių pankolių savybių – naikinantis pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą, todėl jis naudojamas gydant vaikų pilvo dieglius. Be diuretiko, jis turi antispazminį, choleretinį, antibakterinį poveikį. Lengviausias būdas panaudoti šio augalo sėklas – arbata. Ingredientai jo paruošimui:

  • vanduo - 250 ml;
  • pankolio sėklos - 2 šaukšteliai

Metant svorį pankoliai naudingi ne tik dėl šlapimą varančių savybių, bet ir dėl to, kad greitina medžiagų apykaitą, mažina apetitą, gerina virškinimą. Kaip paruošti arbatą iš šių ingredientų:

  1. Pankolių sėklas sumalkite kavos malūnėliu arba grūstuvu.
  2. Tada užpilkite verdančiu vandeniu ir sudėkite į puodą ant ugnies.
  3. Troškinkite 4 minutes, tada uždenkite dangčiu.
  4. Reikalaukite 20 min. Pusvalandį prieš kiekvieną valgį gerkite paruoštą arbatą.

iš imbiero

Svorio metimas imbieru pasiekiamas skatinant termogenezę – organizmo gebėjimą sušilti iš vidaus. Nuo to tiesiogiai priklauso riebalų deginimo procesas. Be to, imbieras turi daug vitaminų, reikalingų lieknėjimui, stiprina virškinimo fermentų veiklą, o arbatos pavidalu pasižymi diuretikų savybėmis. Norėdami paruošti gėrimą, jums reikės:

  • vanduo - 0, 5 l;
  • imbiero šaknis - sveria apie 80-100 g.

Prieš ruošdami tokią arbatą, turėtumėte žinoti, kad jos negalima vartoti sergant skrandžio opalige, kepenų ciroze, hepatitu, hipertenzija ir tulžies pūslės akmenlige. Moterys neturėtų gerti gėrimo menstruacijų metu. Kaip pasigaminti imbiero arbatą:

  1. Nuluptą imbiero šaknį sutarkuokite ant trintuvės, sudėkite į puodą.
  2. Įpilkite ten vandens. Padėkite puodą ant ugnies.
  3. Palaukite, kol užvirs, tada sumažinkite ugnį iki minimumo.
  4. Virkite arbatą apie 10 minučių, tada filtruokite.
  5. Pasirinktinai įpilkite 1 šaukštelį. medaus arba pusės citrinos sulčių.
  6. Vartokite visą dieną vietoj įprastos arbatos.
imbiero šaknis kaip diuretikas svorio metimui

Produktai, turintys diuretikų poveikį

Siekiant užtikrinti diuretikų poveikį, naudojamos ne tik žolelės, bet ir kai kurie produktai. Jie taip pat priklauso natūralių diuretikų kategorijai, nes padidina su šlapimu išsiskiriančio skysčio kiekį. Jei tokius produktus įtrauksite į racioną, per 7-10 dienų galite pastebėti, kad svoris nukrenta 2-3 kg. Turi panašų poveikį:

  • jūros dumbliai;
  • melionas;
  • Viburnum;
  • bulvė;
  • spanguolė;
  • citrina;
  • runkeliai;
  • džiovintos slyvos;
  • arbūzas;
  • džiovinti abrikosai;
  • kefyras;
  • avižiniai dribsniai;
  • Žalioji arbata;
  • agurkai;
  • Baklažanas;
  • šparagai, krapai ir kiti žalumynai;
  • kopūstai;
  • krienų.